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中学生一天的时间安排表_最合理高效的学习计划表

来源:网络 作者:热度:

  科学、合理、高效的时间安排,能够帮助中学生提升学习效率,那么,一天之中该如何安排学习任务呢?建议大家制定一个时间安排表,做好一天的学习计划,下面就是为大家整理的中学生一天的时间安排表,帮助大家更加直观的了解这样的学习计划表。

中学生一天的时间安排表,最合理高效的学习计划表

  一天之中要抓住四个学习高效期

  第一个学习高效期:清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。

  此刻学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。

  第二个学习高效期:上午8点至10点,人的精力充沛,大脑易兴奋,严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

  第三个学习高效期:下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。

  第四个学习高效期:入睡前一小时。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不易遗忘。时间管理法,让学习变得更高效

  中学生一天的时间安排表

中学生一天的时间安排表,最合理高效的学习计划表

  如何具体实施?

  1、树立自己的目标

  在海上漂泊的小船,一定要有目标,知道自己到哪里,否则就会迷路。学习计划就像这条小船,一定要在计划中设定目标,告诉自己下一个目标是什么,这样,就能让自己尽快进入学习状态,按计划完成任务。

  2、合理分配任务

  中学阶段,学科多、难度大、知识点杂所以在特殊的情况下,我们要合理分配各科复习所需要的时间,分清楚主次关系,要根据任务的紧要性分配每个任务所占的时间比重以及先后顺序。不能够随自己的心情而随意分配,使得学习效率下降,达不到之前预期的效果。

  3、创建每日计划

  制定出属于自己的学习计划表,这样每天都能清楚自己在做什么,有利于提升学习效率。

 
  4、个人计划要与老师的计划协调起来

  个人计划不能与老师的计划相冲突,而应与其协调起来,老师的计划更加宏观、也更加的实用,所以,在不影响执行老师计划的基础上来制定个人学习计划,是最理想的选择。

  5、随身携带纸笔资料

  养成随身带好纸笔的好习惯,把平时突然想的好句子或好想法记录下来。也可带随身记类型的资料卡,在闲时翻阅,以外语单词、诗词名言、公式定理等利于短时记忆的为佳。

  6、要认真执行计划

  计划如果不去执行便只是空谈,没有任何实际意义。最好把计划贴在自己看得到的地方,以及时鞭策自己。要及时检查、监督计划执行情况,从检查中获得反馈,及时进行调整和补救。

  时间管理的核心其实就是对自我的约束和管理,增强自己的时间观念,不去浪费时间,把精力集中到所计划的事情上

中学生一天的时间安排表,最合理高效的学习计划表

  7、给自己留下缓冲时间

  时间管理不是无限的去压榨同学们的休息时间,而是让大家能够合理分配和利用时间,进行学习。所有计划不可完全排满,在每个大任务之间,要给自己留有休息和缓冲的时间。

  学习计划失败的具体原因

  学习计划得不到很好的执行,原因不单单是“拖延”“懒”,也可能是因为学习兴趣不浓、学习动力不足造成的,当然也有很大一部分原因是因为学习计划制定不够合理,其中,主要有以下3种表现形式:

  1、学习目标不合理。有些同学将学习目标定的过高,进而使学习计划难以执行,比如:有的学生想在短时间内从学渣到学霸直接逆袭,那么,每天的学习任务就非常的多,起初几天还能坚持,但是慢慢的就会力不从心无法坚持,导致学习计划失败。

  2、照搬他人模式。看到学习方法网后台很多学生再搜“北大学霸学习计划”“清华学神如何制定学习技巧”“好学生的学习计划表”等等,其实,这些计划都只能作为参考,切不可照搬照抄,建议大家按自己喜欢的方式去做计划,在时间上有的人喜欢晚上背诵,有的人喜欢早上背诵,那么制定计划时,就把需要记忆的内容放在记忆力最强的时候来背诵。用自己喜欢的方式制定学习计划,更能顺利执行。

  3、追求完美的心理。学生都希望学习进度能按照制定好的计划走,其实,很多时候都是计划赶不上“变化”,比如:本周要读5本书,结果因为临时考试,耽误了进程,于是很多学生就放弃了原有的计划。因“变化”而放弃“计划”的情况并不在少数。其实,这时候,只需要把5本书降低到三本书,把下周阅读计划稍稍增加一些就可以了,适当调整,张弛有度,你还怕坚持不下来吗?

  只有劳逸结合,才能把效率最大化,不至于让大家疲劳运作,在疲惫的状态下为了完成任务而坚持,这样做不但效率低下,而且很容易使同学们对学习产生厌恶感。要做到学的认真,玩的尽兴。

  以上即是一天科学的时间安排表,如果能将这张时间表和自己的学习计划结合起来,那么,就能大幅提升学习效率,进而帮助提升学习成绩。当然了,这个时间安排表仅作为参考,同学们也可以根据自己的实际情况来制定计划,这样会更加符合实际,起到的效果也会更明显。
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