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如何提高学习效率_提高学习效率的方法有哪些?

来源:本站原创 作者:方法君热度:

  决定学习成绩关键因素之一就是学习效率,很多学生成绩不好的根源就是学习效率低,学习效率低主要是由于注意力不集中、自制力不强造成的,而要提高学习效率就要从这两个核心问题入手。诺贝尔文学奖获得者萧伯纳曾说:“世界上只有两种物质:高效率和低效率;世界上只有两种人:高效率的人和低效率的人。”因此,想让学习从低效变成高效,就要改变学习方法,提升学习质量,想要成为高效率的人,就要付出一定的努力,那么,对于中学生来说,如何提高学习效率?提高学习效率的方法有哪些呢?方法君今天就为大家详细介绍一下。

  目录:
  一:什么是学习效率?
  二:为什么学习效率这么低?
  三:如何提高学习效率?
  1、要创造高效学习的必要条件
  2、要营造高效学习的环境
  3、要做好目标和时间的管理
  4、要找到高效的学习方法

如何提高学习效率
  什么是学习效率?

  学习效率是学习快慢的表示形式。学习效率高就意味着单位之间内学习的内容多,提高学习效率也就成为了大家追求目标。

  为什么学习效率这么低?

学习效率低下的原因

  老师讲了一堂课,自己却觉得没什么收获;上了一节自习课,却感觉什么也没学……,这些都是学习效率低惹的祸,那么,为什么学习效率这么低呢?

  1、休息时间不足

  无论是睡眠时间不足,还是学习中间的休息时间不足,会导致思路不清晰,学习兴趣不高、注意力不集中,长此以往,成绩会一落千丈。

  2、没有学习计划

  很多学生学习就是被动跟着老师走,自己没有任何的计划、想法,学习知识是一个不断索取的过程,而并非等着被人“施舍”,如果不能根据实际情况,制定学习计划,又如何能保证学习效率呢?。

  3、没有学习重点

  “眉毛胡子一把抓”是不少学生学习的常态,“题海战术”也被很多学生热捧,但是,这种没目标、没重点的学习,只会浪费大量的时间,而从成绩上很难有所体现,特别是到了中、高考的关键考试。

  4、自制力不强

  心理学研究表明:一个人能否成功,自制力的影响是智力的2倍还多。但是,大部分学生的自制力都不强,制定的计划很难执行、做事情半途而废,提高学习效率需要专注度,而专注度的前提就是有较强的自制力。

  5、其他因素影响

  中学生正处于青春期,心理、生理都有较大的变化,这些原因也会导致学生学习专注度不够,学习效率不高。得不快乐,什么问题都没有解决。当然影响备考效率的心态因素很多,需要及时调整。

  提高学习效率有哪些方法?

  要想提高学习效率,就要创造高效学习的条件、营造高效学习的环境、找到提高学习效率的方法,做好时间管理,下面就来详细介绍一下这些方法:

  一、要创造高效学习的必要条件

高效学习的必要条件

  1、保证睡眠时间

  熬夜,在学生中是普遍现象,这是个非常不好的习惯,熬夜直接导致睡眠不足,学生阶段,正是长身体的关键阶段,加上繁重的学习任务,如果不能保证睡眠时间,第二天身体和大脑也得不到充分的休息,很难集中注意力学习。所以,保证睡眠时间是高效学习的前提条件。

  2、保持心情愉悦

  “人生不如意事十之八九”,所以无论遇到怎样的困难,保证有一个积极、健康的心态,非常的重要,心情好,事半功倍,所以,保持心情愉悦,是提升学生的学习效率有一前提。

  3、保证身体健康

  学习不仅是脑力劳动,也是一项体力劳动,积极参加体育锻炼,有利于提升心智,帮助学生全面发展。

  4、劳逸结合

  高效学习并非“一味的学习”,一味去学习,不仅会疲劳,学习效率下降,也会容易产生厌烦心理。学习要劳逸结合,既不让大脑感觉到疲劳,又能在有限的条件下获取更多的知识。

  二、要营造高效学习的环境

营造高效学习的环境

  营造高效学习的环境,就是要排除一切干扰学习的因素,为高效学习提供必要的前提条件,那么怎样营造良好的学习环境呢?要从以下三个方面做起:

  1、学习前把与之无关的事情处理好

  在我们开始学习之前,把桌边的与学习无关的东西处理掉,像上厕所,喝水,吃零食这些事情,在学习之前也都办完;将学习用品、学习资料备齐,如:笔、草稿本、尺子、课本、试卷等,这样的环境会让人更专注。

  2、找一个安静的房间

  无论是在寝室或者家里,给自己制造一个安静的环境来学习,如果是条件不允许,不妨戴上耳塞(不是耳机)用来隔绝外面的声音,因为声音会分散我们的注意力。保证安静才能让注意力更集中,学习效率会更高。

  3、一定要远离手机

  大部分学生学习效率低,就是因为手机在身边,看视频、玩游戏、聊天这些都吸引我们的第一注意力。所以,学习之前,请将你的手机关机,或者调制静音模式,避免干扰你的注意力。很多学霸都是在用“老年机”,这样即能保持和外界的联系,又不至于影响学习效率。

  三、要做好目标和时间的管理

目标和时间的管理

  1、要设定目标

  美国著名哲学家爱默生说:“一心向着自己目标前进的人,整个世界都给他让路”。要想提高学习效率,首先,要为自己设定好目标,长远的目标是提高多少分、达到什么名次,当下的目标就是英语学到哪里、语文背那篇文章、数学做那几道题,只要有目标,才能让自己更专注于学习。

  2、要做好学习计划

  首先,把按照目标把学习任务进行分类,每门学科准备花多少时间,按部就班的、一门一门的来完成,只有按照计划把学习任务完成,才会有成就感,可能刚开始做的时候可能有点难的,当养成良好的习惯以后,就很自然的去做这件事了。

  3、限时完成学习任务

  即使设定了目标、做好的计划,但是,不少学生注意力依然难以集中,学习效率依然地下,这是因为“拖延”,惰性是学生时代面临的又一个难题,无论成绩好坏,普遍都存在着拖延的现象,学习的时候,我们应该采用“限时学习法”,规定的时间完成规定的任务。

  四、要找到高效的学习方法

高效的学习方法

  1、随手记笔记

  “好记性不如烂笔头”,对于自己的灵感,知识重点、易错点,他人的错点。都可以记下来,随手记的好处是,积累学习的点滴,这样会让学习细致化、日常化。

  2、零碎时间学习法

  时间流逝的速度远远超过我们的想象。提高学习效率就是对时间的精细把控,时间管理的越精细,学习效率就越高,如果每天的时间都是按照分钟为单位,那么,很多零碎的时间都能充分的加以利用,建议将一些学习内容制成学习卡片(如:单词卡片、公式卡片、名人名言卡片)随身携带,利用闲碎的时间进行复习,效果显著。

  3、标符号法

  按照知识点的难易程度进行符号标注,难一点的多花一点时间,简单的少用一点时间;常考的重点关注、不经常考的偶尔看看;用不同的符号、颜色进行标记,这样看到符号就知道哪些需要加强,哪些只需要一带而过,做标记符号是使书“变薄”的重要手段,是我们学习时的重要方法。

  4、重视错题

  错,并不可怕,可怕的是同样的错误重复犯。如果同样的题目总是出错,那么,学习效率一定很低,因此,降低重复出错率也是高效学习的方法之一,一个错误实际就是一个知识盲点。所以,对待错误一定要“善待”、“严逮”。要建立错题本,不定时的温习、巩固。

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