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寻找一天中最佳学习时间_提升学习效率

来源:本站原创 作者:方法君热度:

  当我们每天忙碌着学习的时候,希望时钟可以停止下来,然而我却忽略了另一个时钟,那就是我们的生物钟,它在控制着我们的最佳学习时间。

  每个人都有自己最佳的学习时间,在最佳学习时间里,头脑特别灵活,学习效率也非常的高,那么我们就要寻找到这个最佳的学习时间,然后合理这段时间进行高效率的学习。

生物钟

  一般来说最佳的学习时间通常分为三种类型:

  第一种:夜晚型又叫“猫头鹰”型

  这一类人,到了晚上大脑皮层处于特别兴奋状态,显得精力特别充沛、头脑也变得灵活起来,如果利用这个时间学习,学习效果也会变得格外的好。这类夜晚型的人不在少数,我们伟大领袖毛泽东就习惯晚上工作直至凌晨结束。

  第二种:清晨型又叫“百灵鸟”型

  这类人早上刚刚起来的时候头脑格外的清醒,灵感也特别的多。由于大脑经过一晚上的休息,更容易接受新鲜事物,更容易记住一些平时很难记忆的知识。这个类型的人通常善于早起学习,而晚上则需要早早的休息。

  第三种:混合型

  其实大部分人都属于这个类型,清晨和晚上是学习效率比较高的时段,利用最佳学习时间去学习重点知识,回去的事半功倍的效果。

  通常情况下,最佳学习时间指的是一整块的时间,时间长度长于45分钟,经过慢慢的摸索,发现自己是“猫头鹰”还是“百灵鸟”后,根据最佳学习时间制定相应的学习计划,并把这种最佳的学习状态保持下来,形成一个良性循环,也是提高学习成绩一种方法。


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